Shop7u ab workouts with weights IntervalUp 10 Minute Standing Dumbbell AB workout at Home // 하루에 10분! 집에서 서서하는 복근운동!

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Shop7u ab exercises with weights IntervalUp 10 Minute Standing Dumbbell AB exercise at Residence // 하루에 10분! 집에서 서서하는 복근운동!

At present’s exercise is an Specific No Repeat & All Standing 10 Minute Dumbbell ABS Exercise. We have now 10 totally different workout routines (45 sec work, 15 sec relaxation) that we’ll go over as soon as. We want simply ONE Heavy dumbbell and a Mat.
Seize your water and prepare to sweat! Please “LIKE” and “SUBSCRIBE”!

오늘의 클래스는 안전하게 집에서 누구나 할 수 있는 모든 레벨의 서서하는 뱃살 다이어트 집중 복근운동을 해보겠습니다. 10가지 다른 운동을 총 1 세트만 합니다. 각 운동은 45초 운동과 15초 휴식으로 이루어집니다. 무거운 덤밸 한개와 매트를 준비해 주세요! 앞으로 재미있고 다양한 운동 프로그램을 계속 올릴 예정이오니 많이 기대해주세요! 이제 다 같이 땀 좀 쫙! 흘려보러 갈까요?!
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Welcome to IntervalUp! This channel is devoted to serving to you maximize your exercise time with H.I.I.T. cardio, Tabata, and customized made exercise routines. We maintain certifications in ACE (American Council on Train), Pound, R.I.P.P.E.D., Piloxing, and Piloxing Knockout as effectively.

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인터벌업 (인업) 에 오신걸 환영합니다! 저는 현재 미국에 거주중이며, 미국 국립 보건원 Nationwide Institutes of Well being (NIH) 에 전문 트레이너와 GX 클래스 강사로서 활동중입니다. 저는 Tabata를 비롯해 여러가지 H.I.I.T. (고강도 인터벌) 스타일 운동을 전문으로 가르치고 있습니다. 저는 미국 운동 위원회 (American Council on Train) 자격증을 비롯해, Pound, R.I.P.P.E.D., Piloxing, Piloxing Knockout 등 여러가지 자격증을 가지고 있습니다.

제 체널은 영어로 하지만, 한국말을 원하시는 분들께서는 한국어 자막을 클릭하시면 됩니다. 한국말 버전을 따로 원하시는 분들은 댓글을 꼭 남겨주세요.
제 체널을 통해서 언제든지 어디서든지 모든레벨의 운동을 간편하고 재미있게 하세요!
감사합니다! 😊

Disclaimer: IntervalUp strives to ship the most secure and best exercise routines for you. Nevertheless, please train warning when doing these exercises. They’re right here for academic functions, and in case you really feel any faintness, dizziness, or uncomfortable ache, please cease and seek the advice of a medical skilled.
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